【 たっぷりのカルシウム 】

スーパーで小鯵を求めました。   骨はもちろん頭までいただけます ① 万のう酢・水各１カップ　小鯵15匹を圧力鍋に入れます。 ② 圧力がかかって6分自然にさまします。。 ※ 柔らかくなっているので、盛り付けはご

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